אפליקציות האנדרואיד הטובות ביותר שיעזרו לכם להכות בחדר הכושר ולהרים משקולות

אינך זקוק לחברות מפוארת בחדר כושר או למאמן אישי, אך השימוש באפליקציות האלו כדי לנהל את הכושר שלך ולבצע את התרגילים הנכונים, וודאי יעזור.

החלק הקשה ביותר להגיע לחדר כושר ולפגוע באליפטיות או במשקולות לאימון סולידי הוא בניית שגרה ובעלת מערך יעדים שאליו יש לחתור. ברגע שתגיע לשם, וודא שאתה מפיק את המרב מזמן חדר הכושר שלך עם המשקולות והתרגילים הנכונים הוא השלב הבא.

עם המכשירים הסלולריים החזקים ביותר שיש לכל אחד מהם גישה אליהם, המוטיבציה הינה מושגת מעט יותר מבעבר, ויש עשרות אפליקציות פנטסטיות שיכולות לעזור לכם להתחיל ו (וחשוב מכך) להמשיך לחדר הכושר. קבלת מאמן אישי וחברות מפוארת בחדר כושר איננה דרישה להיכנס לכושר ולאבד כמה קילוגרמים, וזה נכון עוד יותר כיום עם שפע הידע הכלול בכמה אפליקציות - שרבות מהן הן בחינם או רכישה חד פעמית פשוטה.

ריכזנו כמה מהיישומים הטובים ביותר לאנדרואיד שלכם שיעזרו לכם להגיע לשגרה, להכות בחדר הכושר ולעשות את התרגילים הטובים ביותר כדי לעזור לכם לעמוד ביעדי הכושר שלכם. בין אם אתם מחפשים פשוט לחתוך כמה קילוגרמים ובין אם תרצו לשנות את גופכם לחלוטין, אפליקציות אנדרואיד אלה יכולות לעזור לכם להגיע למקום שאתם רוצים להיות. קראו יחד ובדקו אילו עונים על הצרכים שלכם.

כושר וירטואגים

אם אתם מחפשים אפליקציה סולידית ופשוטה שתביא את עצמכם למוטיבציה ומוכנים לחדר הכושר, Virtuagym Fitness היא נקודת התחלה מצוינת. הוא מציע מאות תרגילים ושגרת אימונים שונים שתוכלו לנסות, לא משנה רמת הכושר שלכם או חומרי כושר זמינים. האימונים נעים בין שגרת כושר בבוקר שפשוט מעלה את קצב הלב לפני שאתה יוצא לעבודה, עד לשגרה של הרמת משקולות מתקדמות שלוקח שעה להשלים.

בכל מקרה, כל אימון עוקב אחר התקדמות נאותה של מעליות ותרגילים כדי למקסם את זמנך בחדר הכושר, כאשר כל שלב נותן לך זמן או מספר סטים וחזרות להשלמה לפני שתמשיך הלאה. לכל התרגילים יש תרשים נעה המציג את הצורה המתאימה לתרגיל, וכן מידע נוסף על המהלכים אם אתם זקוקים לעזרה רבה יותר. לאחר שתעבור לשגרה של המשך שבוע אחר שבוע, תוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולקבל הישגים על מה שהשגת.

בין אם אתה מתעמל ארוך טווח או מתמרמר ראשון, נראה כי וירטואגימ פיטנס מכילה את כל החלקים הדרושים לך כדי להפיק את המרב מזמן האימון.

אנדומונדו

בעוד שאנדומונדו מתמקד יותר באימונים מבוססי מרחק כמו רכיבה על אופניים או ריצה, זה יכול להיות כלי נהדר למעקב אחר קביעת יעדים כשאתה בחדר ההרמה או משתמש במכונות נייחות. אתה יכול לבחור מספר אימוני כושר שונים כמו אימונים אליפטיים, התעמלות, רכיבה על אופניים בתוך הבית, יוגה ואימוני משקל, תוך מעקב אחר הקלוריות, דופק ועוד. אם אתה רוצה להסתבך עוד יותר, אנדומונדו מציעה תוכניות אימונים בתשלום, כמו גם עדכון חדשות כדי להתעדכן עם חבריך ולתת להם להציע לך מוטיבציה.

אנדומונדו מציעה רמה בחינם של האפליקציה שלה עם מודעות ותכונות מופחתות, אך גרסה מלאה (ונטולת מודעות) זמינה תמורת 4.99 דולר בלבד.

מאמן אימון

מאמן האימון של Skimble הוא אפליקציה עוצמתית המתמקדת ביצירת שגרות אימון מודרכות בכדי לתת לכם כמה שפחות סיבה לדלג על חדר הכושר. בניגוד לאפליקציות כמו כושר וירטואגיים, מאמן האימון שואל אותך כמה שאלות פשוטות לגבי המטרות שלך ועל מה שקשה לך להתאמן, ואז מגיע עם שגרת אימון מותאמת שתעזור לך לעמוד ביעדים אלה.

כשאתה בוחר שגרת אימון, תקבל הנחיות שמע - שיושמו לצד המוזיקה שלך - ותרשים על המסך המראה כיצד לבצע כל תרגיל ולכמה זמן. פשוט עקוב אחר ההנחיות ותגיע לדרך. אתה יכול לבחור את עוצמת האימון ואת מספר הימים בשבוע, מה שמקל על התחלת העבודה.

הגרסה החינמית של האפליקציה די פשוטה ויש לה מודעות, אבל אתה יכול לקפוץ לרמת ה- "Pro" שלה תמורת 7 דולר לחודש (או לקבל הנחה על כך שאתה הולך שנה שלמה) כדי להסיר מודעות, לקבל הדרכות אימון וידאו HD ממציאות מאמנים ולקבל גישה לתוכן עוד יותר. זוהי אחת האפשרויות היקרות יותר, אך יכול להיות שווה את זה אם תזדקק להדרכה הנוספת.

מפה את מאמן אימוני הכושר שלי

Map My Fitness מכיל אפליקציות נהדרות ברצינות שיעזרו לכם לעקוב אחר כל מיני אימונים - מהליכה של כלבים ועד רכיבה על אופניים למרחקים ארוכים - אבל אחד הטובים ביותר מבין החבורה בכל הקשור לפגיעה בחדר הכושר הוא גרסת האימון. בעוד MapMyRun מתמקד ב … ובכן, ריצה, אימון האימון יכסה עשרות פעילויות שונות כמו ריצה על הליכון, שימוש באליפטי, ביצוע כפיפות בטן או שכיבות סמיכה, שחייה, היאבקות, יוגה, כדורעף, סקי ואימוני מרווחים.

המטרה כאן היא פשוט למפות כל פעילות שתעשו, בין אם מדובר בפגישה קשה בחדר הכושר למשך שעה או הליכה סתמית בפארק. מאמן האימון ירכיב את כל מה שתעשו מבחינת התעמלות כמו גם הרגלי האכילה שלכם אם תבחרו להיכנס לאלה. אתה יכול לשתף ולקבל עידוד ממדיה חברתית אם תבחר גם כן. האפליקציה בחינם עם מודעות, או 2.99 דולר ללא, ותוכלו לקבל תכונות אפילו יותר אם תשדרג למנוי "MVP" תמורת 5.99 דולר לחודש או 29.99 דולר לשנה.

יומן אימון כושר (GymFrame)

האפליקציה הזו לא כל כך גדולה ותקציבית, אבל היא מעניקה פלטפורמה נהדרת לאנשים בכל רמת כושר להתחיל עם המעליות המתאימות בחדר הכושר. בדיוק כפי שהשם מרמז, יומן האימון בחדר הכושר הוא בראש ובראשונה מקום לעקוב אחר האימונים שלך כשאתה עובר עליהם כל שבוע. אתה יכול לעבור ולבנות אימונים ושגרה לפי הסדר שאתה רוצה, ואז לבנות לעצמך לוח זמנים ולבסוף לבחור את האימונים ולרשום אותם ברגע שהם ישלמו.

אתה מקבל הדרכות פשוטות למעליות הלא מוכרות, אבל יש כאן מעט פחות יד ביד מאשר בכמה מהאפליקציות המודרכות יותר. אם אתה רוצה לקבל תחושה שאתה מנהל את האימון שלך ויש לך יותר בעיות עם צורה מאשר מוטיבציה, זו עשויה להיות בחירה טובה עבורך.

האפליקציה עוצמתית ונטולת מודעות בצורתה החופשית, אך ניתן לפתוח תכונות יומן חדשות, תוכניות אימון ללא הגבלה, התראות, ערכות נושא וניתוח עם שדרוג לגרסה המלאה תמורת 4.89 דולר.

תן לנו לדעת מי מהם האהוב עליך

אלה האפליקציות הטובות ביותר שבדקנו, אך עם כל כך הרבה בחוץ, קשה לכסות את כל הבסיסים. אם התבוננת בבחירה הזו ומצאת אחת שעבדה עבורך, אנו רוצים לדעת איזו מהן הייתה המועדפת עליך.