האם תהית אי פעם כמה צעדים ביצעת ביום ממוצע? רובנו בוודאי חושבים שאנחנו הולכים לא מעט, ובהתאם לתפקיד שלך, חלקכם עשויים מאוד ללכת כמה קילומטרים על בסיס יומי. כשחודש הכושר התחיל בחודש שעבר, ידעתי שאני רוצה להיות פעיל יותר, אבל איך אתה הופך להיות "פעיל" יותר אם אין לך קו בסיסי להשוות כמה אתה פעיל כרגע?
Fitbit פרסמה לאחרונה אפליקציית אנדרואיד המאפשרת לעקוב אחר התוצאות המסונכרנות שלך כשאתה בדרכים. לרוע המזל זה לא יציג תוצאות בזמן אמת - גשש ה- Fitbit הוא עדיין רע הכרחי, והוא עדיין יסנכרן למחשב שלך כמו רגיל. אך האפליקציה תאפשר גישה לתוצאות הקודמות שלך בקלות. בנוסף ישנם כמה ממשקי API העומדים לרשות המפתחים לשימוש כך שהם יכולים לשלב את היישומים שלהם יחד עם Fitbit, ולא מעט מפתחי אנדרואיד כבר עשו זאת. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It ואחרים מאפשרים לנתוני Fitbit שלך לסנכרן עם היישומים שלהם בכדי להבטיח את רמות הפעילות שלך בחשבונאות מדויקת בכל רחבי לוח.
בטח, אתה יכול לנסות לספור את הצעדים שלך על בסיס יומי, אבל מה הסיכוי שתצליח לעשות זאת בפועל? כשחיפשתי דרך למדוד ולרשום את הרמות היומיות שלי, האביזר היחיד שהמשיך להתבלט היה ה- Fitbit. ה- Fitbit הוא אביזר קטן שאתה סוחב איתך מדי יום בכיס, בחגורה שלך, או אפילו מחובר לחזייה שלך אם תרצה. האם לאביזר פשוט כמו Fitbit יכול להיות באמת השפעה רבה על רמות הכושר היומיומית שלך? בואו ניפגע בהפסקה ונצלול מעט יותר לעומק את מה שהדבר הקטן הזה יכול לעשות.
ברגע שהגיע Fitbit שלי התלהבתי מיד להשתמש בו ולבדוק כמה פעילות עשיתי על בסיס יומי. לרוע המזל ה- Fitbit לא פועל ממש מהקופסה, והוא ידרוש סנכרון של מחשב לפני השימוש. תהליך ההתקנה הוא די פשוט ונמשך מספר דקות בלבד, אך היה נחמד להצליח בלי מחשב.
האריזה כוללת עגינה המחוברת ל- USB אליהם עגינה היחידה, ותצטרך להוריד את תוכנת Fitbit מהאתר שלהם. לאחר הורדת התוכנה היא תנחה אותך דרך חשבון שהוקם בו אתה צריך לשים את הגובה והמשקל שלך וכמה מידע אישי נוסף. לאחר הגדרת החשבון וה- Fitbit אותו עגנה הוא ייתן לך קוד ייחודי להזנה אילו זוגות Fitbit החדש שלך עם חשבונך.
אחרי שהתחלתי להכין את כל זה, התחברתי למותני והתחלתי לבדוק אילו תוצאות אראה. מכיוון שאני לובש חגורה על בסיס יומי, בחרתי להשתמש בקליפ החגורה שהגיע עם החבילה, אבל אם אתה מעדיף אתה יכול להדק את ה- Fitbit ישירות לכיס שלך, או לחזייה שלך אם אתה מעדיף, וזה כל מה שאתה צריך לעשות. לזכור לקחת איתך את היחידה לכל מקום שאתה הולך הוא חצי הקרב, והחצי השני הוא למעשה פעיל.
בעוד שבכם Fitbit הוא לא רק מחשב את מספר הצעדים שאתם מבצעים, אלא גם את מספר הקלוריות שאתם שורפים, את רמת הפעילות היומית שלכם, כמו גם את מספר הקומות עליהן טיפסתם באותו יום. הגלילה בין המידע היא פשוטה ביותר, יש רק כפתור אחד ב- Fitbit ולחיצה עליו פעם אחת תעבור את כל האפשרויות. בנוסף להצגת הנתונים הסטטיסטיים שלך לאותו יום, הוא יציג גם את השעה, ובזמנים אקראיים תראו הודעות מעוררות השראה. למרות שאתה יכול להיות ספקן באשר למידת המעקב אחר צעדים באמצעות Fitbit, האנשים ב- Fitbit יעצו שהיחידה תעקוב אחר התנועות שלך במדויק של 95 - 98 אחוז.
מעבר לתנועות מעקב, ה- Fitbit עוקב אחר ואוחסן גם מידע על דפוסי שינה. זה כנראה היה אחד החלקים המסקרנים ביותר של המכשיר כולו, ותמיד הייתי סקרן כיצד משהו כל כך פשוט במראה יכול לעקוב במדויק אחר שינה. האריזה כוללת רצועת שורש כף היד המיועדת לעגינת היחידה תוך כדי שינה. לרוע המזל להקת שורש כף היד היא להיט או פספוס שהיא מופיעה, ובהתאם לגודל פרק כף היד שלך היא עשויה להיות נוחה מאוד, או לא נוחה במיוחד.
לפני שאתה הולך למיטה כל שעליך לעשות הוא להניח את Fitbit ברצועת שורש כף היד ואז להתחיל את הטיימר. הפעלת הטיימר היא פשוטה ביותר, כל מה שצריך לעשות זה לחיצה ארוכה ופשוטה על הכפתור היחיד במכשיר, והטיימר יתחיל. אחרי שזה התחיל אתה פשוט שוכב שם, מבצע את השגרה הלילית שלך ושינה. לאחר שהתעורר פשוט לחץ לחיצה ארוכה על הכפתור ואז הפעילות תסתיים. ממש ככה נתוני השינה שלך נלכדו, ופעם מסונכרנים למחשב תוכלו לראות כמה זמן ישנתם, כמה הייתה שינה רגועה וכמה פעמים התעוררתם במהלך הלילה.
סנכרון ה- Fitbit היה אחת מנקודות הכאב שלי עם המכשיר, אך שום דבר שימנע ממני להמליץ עליו. ה- Fitbit אכן צריך לסנכרן באמצעות מחשב, ולמרבה הצער אינו יכול פשוט להעביר עדכונים לסמארטפון שלך, וזה יהיה אידיאלי. עגינה של ה- Fitbit תסנכרן את זה בשבילכם, או להיות עם 15 רגל מהמחשב אליו מחובר המזח תאפשר לסנכרן אותו באופן אלחוטי. לא תצטרך לסנכרן מדי יום, זה יאחסן נתונים קודמים, כך שאם במקרה תשכח במשך יום או יומיים הנתונים לא יאבדו.
בנוסף למעקב אחר רמת השינה שלך ופעילותך, ניתן לפתוח הישגים ותגים שונים המסייעים ביצירת מוטיבציה מסוימת. עבור נסיעה מעל 10, 000 מדרגות ביום אתה יכול לפתוח את התג, וטיפוס של 10 מפלסים ביום הופך לך אחר. אמנם זה אולי לא מושך את כולם, אך תכונה זו בהחלט יכולה לעזור לכם לשמור על מוטיבציה ורוצים להשיג יותר.
אורך חיי הסוללה של יחידה זו מרשים מאוד, תוכלו להגיע לפחות שבוע לפחות בטעינה יחידה. זה חשוב מכיוון שכדי לטעון אותו אתה צריך להחזיק אותו על המזח, ואם הוא על המזח הוא לא עליך, לכן לא לספור את התנועות שלך.
אז האם ה- Fitbit בשבילך? ובכן, אין תשובה פשוטה כן או לא. ה- Fitbit הוא אביזר כושר נהדר, אך הדבר ידרוש מכם לזכור להשתמש בו מדי יום, ולהשאיר את עצמכם באחריות לניסיון לעשות טוב יותר מאשר יום קודם. אם אתה רציני בבריאותך, וצריך דחיפה נוספת נוספת בכדי לעזור לך להשיג את התוצאות שלך, זו תוספת נהדרת עבורך.
