כיצד להתאים את יעדי הפעילות ב- fitbit עבור אנדרואיד

איגוד הלב האמריקני ממליץ לכולם לנקוט 10, 000 צעדים ביום, אך אתם רוצים לאתגר את עצמכם לעשות 20, 000 צעדים ביום. כל הכבוד לך! באמצעות Fitbit תוכלו להתאים אישית את היעדים שלכם לצעדים ועוד. בואו נתחיל.

כיצד לשנות את יעד הצעדים שלך ב- Fitbit עבור אנדרואיד

הגדרה זו מודדת את מספר הצעדים שאתה מבצע בכל יום. מטרת ברירת המחדל היא 10, 000 המומלצים של איגוד הלב האמריקני, אך אתה יכול להגדיר אותו לכל מה שתרצה.

1. הפעל את אפליקציית Fitbit ממסך הבית שלך או ממגירת האפליקציות. זה הכפתור עם הנקודות האקווה והלבן המסודרים ביהלום על רקע שחור עגול.
2. הקש על כפתור התפריט. זה בפינה השמאלית העליונה של המסך ונראה כך: ☰

3. הקש על חשבון. זו האפשרות הרביעית למטה מראש התפריט.

   

4. הקש על הגדרות.
5. הקש על פעילות.

6. הקש על שלבים.

   

7. הקלד את מספר הצעדים שאתה רוצה למטרה החדשה שלך.

8. הקש על אישור.

   

כיצד לשנות את יעד המרחק שלך ב- Fitbit עבור אנדרואיד

Fitbit מודד כמה רחוק אתה נוסע במהלך היום. כלומר כמה רחוק אתה הולך או רץ. לא, נהיגת המכונית שלך לא נחשבת!

1. הפעל את אפליקציית Fitbit ממסך הבית שלך או ממגירת האפליקציות. זה הכפתור עם הנקודות האקווה והלבן המסודרים ביהלום על רקע שחור עגול.
2. הקש על כפתור התפריט. זה בפינה השמאלית העליונה של המסך ונראה כך: ☰

3. הקש על חשבון. זו האפשרות הרביעית למטה מראש התפריט.

   

4. הקש על הגדרות.
5. הקש על פעילות.

6. הקש על מרחק.

   

7. הקלד את המרחק הרצוי למטרתך החדשה.

8. הקש על אישור.

   

כיצד לשנות את יעד הקלוריות שלך ב- Fitbit עבור אנדרואיד

בקרת משקל נוגעת ליותר מאשר פעילות גופנית - עליכם לשים לב גם למה שאתם אוכלים. Fitbit יכול לעזור לכם לעקוב אחר כמות הקלוריות שאתם אוכלים מדי יום, ותוכלו להגדיר לעצמכם את המטרה השורפת של הקלוריות.

1. הפעל את אפליקציית Fitbit ממסך הבית שלך או ממגירת האפליקציות. זה הכפתור עם הנקודות האקווה והלבן המסודרים ביהלום על רקע שחור עגול.
2. הקש על כפתור התפריט. זה בפינה השמאלית העליונה של המסך ונראה כך: ☰

3. הקש על חשבון. זו האפשרות הרביעית למטה מראש התפריט.

   

4. הקש על הגדרות.
5. הקש על פעילות.

6. הקש על קלוריות.

   

7. הקלד את יעד צריכת הקלוריות שלך.

8. הקש על אישור.

   

כיצד לשנות את יעד הדקות הפעיל שלך ב- Fitbit לאנדרואיד

Fitbit מעניק דקות אקטיב לכל דקה שה- MET שלך נמצא ב -3 ומעלה. MET מייצג שווה ערך מטבולי ומודד את הוצאת האנרגיה שלך על סמך המשקל שלך.

1. הפעל את אפליקציית Fitbit ממסך הבית שלך או ממגירת האפליקציות. זה הכפתור עם הנקודות האקווה והלבן המסודרים ביהלום על רקע שחור עגול.
2. הקש על כפתור התפריט. זה בפינה השמאלית העליונה של המסך ונראה כך: ☰

3. הקש על חשבון. זו האפשרות הרביעית למטה מראש התפריט.

   

4. הקש על הגדרות.
5. הקש על פעילות.

6. הקש על דקות פעילות.

   

7. הקלד את הדקות הפעילות שאתה רוצה למטרה החדשה שלך.

8. הקש על אישור.

   

כיצד להגדיר יעד תרגיל שבועי ב- Fitbit לאנדרואיד

פעילות גופנית היא המפתח לירידה במשקל ובעיקר לשמירה על ירידה מוצלחת במשקל. כך תוכלו להגדיר יעד תרגיל יומי ב- Fitbit.

1. הפעל את אפליקציית Fitbit ממסך הבית שלך או ממגירת האפליקציות. זה הכפתור עם הנקודות האקווה והלבן המסודרים ביהלום על רקע שחור עגול.
2. הקש על כפתור התפריט. זה בפינה השמאלית העליונה של המסך ונראה כך: ☰

3. הקש על חשבון. זו האפשרות הרביעית למטה מראש התפריט.

   

4. הקש על הגדרות.
5. הקש על תרגיל.

6. הקש על יעד התרגיל השבועי הנוכחי.

   

7. הקש על המטרה השבועית שאתה רוצה. הבחירות שלך נעות בין יום בשבוע לשבעה ימים בשבוע.

8. הקש על שמור.