תוכן עניינים:
פעם אפליקציות כושר שימשו בעיקר לספירת קלוריות, והכניסה לאחר אימונים. זה כבר לא המקרה. יש שם עשרות אפליקציות פנטסטיות, והן מספקות את מה שאתה מחפש ספציפית. בין אם אתה תמיד מחפש אפליקציה מהנה חדשה שתעזור לך להניע אותך, או שמעולם לא נטית לבדוק אותם בכלל, אפליקציות כושר יכולות לעזור להפוך את היום הממוצע שלך לבריא יותר.
שמירה על כושר היא קלה מתמיד
רובנו מבצעים פעילות גופנית כלשהי מדי יום, רק על ידי חיינו. אנחנו מסתובבים, במקרים מסוימים כל היום. שפע של אפליקציות כושר יעקבו אחר כך ויידעו את רמת הפעילות שלכם בכל יום, כולל מספר הצעדים שננקטו וקלוריות שנשרפו בהתבסס על הגובה והמשקל. יש אפליקציות שעושות זאת מבלי שתצטרך אף פעם להיפתח לאחר שתגדיר אותן בתחילה.
כושר לא צריך להיות מטלה, לפחות לא עם האפליקציות האלה.
אם אתה רק מתחיל שגרת כושר, ישנם אפליקציות שיכולות לעזור לבנות תכניות אימון, לספור קלוריות, לתת לך סרטונים כדי שתוכל להתאמן בבית ועוד הרבה. בהתחלה זה אולי נראה קצת מוזר שיש אפליקציה העוקבת אחר רמת הכושר שלך. על ידי שילוב האפליקציות הללו ליומכם תוכלו לראות עד כמה אתם פעילים, מבלי שתצטרכו להכות בחדר הכושר. זה לא אומר שכל אפליקציות הכושר מיועדות למטרה זו. הם הסתעפו, ושפע הבחירות מאפשר לך לקבוע מה אתה צריך מתוך אפליקציית כושר.
עוד: 4 אפליקציות אינטראקטיביות שישאירו אתכם מבדר
אם אתם מחפשים משהו שהופך כושר למשחק יש זומבים, רוצו! ההליכה, או אפילו פוקימון גו. צדקה מיילס תורם כסף לצדקה לבחירתך למרחק שאתה רץ. כושר לא צריך להיות מטלה, לפחות לא עם האפליקציות האלה. הם לוקחים את מה שאתה כבר עושה, ושמים עליו סיבוב בכדי שיהיה כיף ולעודד אותך לעשות יותר.
עוזרים יכולים לעזור
כשמדובר באימון, אולי אתה צריך להתאים את הדברים ממש באמצע יום עמוס. אם יש לך בית של גוגל, טלפון של סמסונג עם Bixby ו- Samsung Health, או אמקסה אלקסה העוזרים הדיגיטליים שלך יכולים לעזור.
הסיבה לכך היא שכל עוזר אחר יכול לפתוח עבורך אימון. בעזרת מכשירי סמסונג תוכלו לבנות תוכנית אימון ישירות מבפנים של סמסונג בריאות, בין אם מדובר בשתיית מים או הכשרה לתוכנית 5K. לאלכסה יש כישורים מבוססי אימון שתוכלו לאפשר, ו- Google Home יכול לדבר עם מספר תוכניות אימון. המשמעות היא שאתה יכול להפעיל אימון מהיר רק על ידי שיחה עם המכשיר המחובר שלך, וכך להקל על הכושר בפעילות מסוימת גם כשיש לך רק כמה דקות קצרות לחסוך.
מידה אחת שמתאימה לכל כושר היא נחלת העבר
גם אם אינכם קשורים במיוחד לכושר, שילוב אפליקציה בחייכם יכול להועיל. עם אפליקציות מעקב לא פולשניות, אתה יכול לראות את רמות הפעילות היומית שלך. אמנם זה אולי לא נראה כמו תושב עיר, אתה יכול ללכת קילומטרים כל יום בלי שתחשיב. אפליקציות אלה יכולות לעזור גם בבריאות שלך, ולהתוות מתי יש לך יותר אנרגיה לפעילות, או איך מצב הסיבולת שלך. בחלק מהמשחקים יש אפילו יתרונות כושר שהם מקריים גרידא, כמו Ingress שם מסתובב בכדי ללכוד פורטלים הוא מכונאי משחק. אפליקציות כמו אקוולט יכולות אפילו לעזור לוודא שאתה שותה מספיק מים. אפליקציות כושר כבר לא מיועדות לאנשים שחיים ונושמים מקבלים ונשארים בכושר. הם בנויים עכשיו להיות ידידותיים לכולם, לא משנה מה תהיה רמת המוטיבציה שלכם.
באופנים המגוונים של אפליקציות הכושר, יש באמת משהו בחוץ לכולם.
- מעקבי שינה: שינה כאנדרואיד, Sleepbot
- מעקב קלוריות ומים: אקוולט: תזכורת מים H20, Cron-O-Meter
- מעקב אחר פעילויות: Google Fit, Moves, Samsung Health.
- מד צעדים: Noom Walk מד צעדים: כושר, מד צעדים אקופדו
- משחקים הדורשים הסתובבות: Ingress, The Walk, Pokémon GO
- רצים עוקבים: שומר רץ, רונטסטי
- אפליקציות שעושות כיף כושר: זומבים, רוצו!
אלה לא האפליקציות מלפני שנים אשר היו מותאמות לסוג מסוים של אנשים לשימוש. במקום זאת, הם הפיצו את השפעתם וניסו למצוא נישות חדשות לאנשים שאולי בדרך כלל לא משתמשים באפליקציית כושר. הניתוח והנתונים יכולים להיות פנטסטיים אם אתם חובבי גרפים ותרשימים, אך אפילו טוב יותר הוא העובדה ששימוש באפליקציות הללו יכול למעשה לעזור לכם לחיות חיים בריאים יותר. אנו מקבלים גוף אחד בלבד, אז מדוע שלא להתייחס אליו נכון בעזרת טכנולוגיה?
שאלות?
לא משנה מה רמת הפעילות שלך ביום יום. כל אחד יכול להרוויח שיש להם אפליקציית כושר בחיים שלהם. זה יכול להיות משהו קטן כמו פשוט לעקוב אחר רמות הפעילות שלך, או לפרט את צריכת הקלוריות ואת עוצמת האימון שלך. לא משנה היכן אתה יושב על ספקטרום הכושר, יש אפליקציה בשבילך. אז אתה משתמש באחת מהאפליקציות האלה, או שיש אפליקציית כושר שאתה כבר עומד מנגד? ספרו לכולנו על זה בתגובות!
ינואר 2018: עדכנו את הפוסט הזה במידע על השימוש בעוזר בטלפון שלכם בכדי להפוך את הכושר לחלק מהשגרה היומיומית שלכם!
