מדריך למשתמש של סמארטפון לשמירה על מיקוד לאורך כל היום

"תוריד את אינסטגרם ותשמור על טוויטר" הפכה למנטרה שלי כשאני עובדת בשתיקה בבית, עם כל הסחת דעת בגחמותי ואף אחד לא מסביב לתת לי אחריות. האמת, זו התקופה המושלמת עבור AI להיכנס לשחק ולהציל אותי מעצמי, אבל עד שאצליח לפקוד על משהו כמו Google Home לשמור אותי על הסימון, אצטרך להסתמך על סדרת אפליקציות.

אני רואה אותך, אלו מכם שמניחים את הטלפון החכם לפניכם, ממש ליד המקלדת, כך שתוכלו להביט בהודעות לאורך כל יום העבודה. חשבתם שכולם במשרד שוללים על ידי העברתם למצב שקט. אל תרגיש רע: אני אותו דבר, וזו הסיבה שאני רוצה לחלוק את השגרה החדשה שלי עם אלו מכם שמודבקים באותה מידה לסמארטפונים שלהם כמוני.

העסיק רשימת מטלות

טרלו הוא כלי מועיל להפליא אם כל מה שאתה צריך לעשות זה להשיג את מה שנמצא במוח שלך לזרוק על לוח ניהול פרויקטים.

אני מתחיל כל בוקר בהצצה לרשימת המטלות של הנייר שלי משעות אחר הצהריים שלפני. משם, אני מבצע התאמות ככל שאני מנקה באמצעות הדוא"ל. יש אנשים שאוהבים להשתמש ב- Google Keep עבור תכונת רשימת המטלות שלה לאורך זמן, אך אני מעדיף את שיטת העט והנייר מתוך העובדה שאני רוצה לשרבט.

ואז אני נכנס לטרלו, כלי ניהול פרויקטים חזק העוזר לי לארגן את המשימות שלי לשבוע ומציע משוב חזותי מספק כשאני מסיים פרויקט. הגרסה החינמית מוגבלת בפונקציונליות שלה ומאפשרת לך רק לבחור פלאגין אחד, אך אתה יכול לגשת ללוחות שלך מסמארטפון או מדפדפן.

לפתח שגרה

אני מגיבה היטב לצבעים בהירים וחיזוקים חיוביים, כך ש- Fabulous היה התאמה טבעית להבטיח שאני דבק בשגרה עקבית של צ'ק-אין יומי והפסקות בזמן. האפליקציה מציעה אימון המבוסס על מחקרים שנערכו באוניברסיטת דיוק כדי לסייע בהרגלים נפוצים כמו שתיית מים ופיתוח שגרת לילה. אתה עשוי לגלות שאתה מעדיף את רכיבי המשחק שלו אם אתה חובב משוב מיידי, אם כי תצטרך לשלם דמי חבר חודשיים כדי לפתוח את כל התכונות השימושיות שלו.

אם אתה אוהב את הרעיון לייצר משחק מתוך פיתוח הרגל יומיומי אך אתה מעדיף לא לבזבז כסף, נסה את ה- RPG המותאם אישית שנקרא Habitica. או עיין בהצעות שלנו ליישומים מועילים ומעוררי הרגלים אחרים.

הישאר במשימה

אולי החלק החשוב ביותר של יום העבודה הוא כמה אתה עושה בפרק זמן מוגדר. האפליקציה המועדפת עלי להשתמש היא Forest, המאפשרת לי "לגדל" יער קטנטן על סמך כמה זמן אני נשאר פרודוקטיבי לאורך היום. עם כל מרתון פריון, האפליקציה מייצרת לי עץ וירטואלי לשתול ביער שלי. כל עץ גם מביא לי נקודות, ואז אוכל לפדות כדי לעזור לנטוע עץ דרך עצים לעתיד. האפליקציה משתיקה את ההתראות שלי ומונעת ממני ללכת למסך הבית של אנדרואיד, בעוד התוסף של הכרום הנלווה שימושי לחסימת טוויטר ואינסטגרם בשעות שיא.

לאלו מכם שאוהבים יותר פעמונים ושריקות עם אפליקציות שמשאירות אתכם במשימה, טיימר התפוקה של מוח המיקוד הוא בעל דירוגים חיוביים בחנות Google Play ומקבל עדכונים עקביים. האפליקציה מאפשרת להשהות ולהמשיך בפגישות עבודה ולקוד אותם לפי הצורך והיא משביתת את ה- Wi-Fi והצלילים מלהשיג את תשומת ליבכם. אם אתה מקפיד לגירסת המקצוענים, תוכל לפתוח שילוב לוח שנה נוסף, יישומונים ותאימות ל- Android Wear.

יש אפליקציה אחת נוספת בה אני משתמש כדי להישאר במשימה - משימת השינה, כלומר. חשבתי שאוכל להתחמק עם אפליקציה שעוקבת אחר ההתקדמות שלי, אבל זה לא מעניש מספיק בשביל שאכפת לי. עם זאת, SleepTown, וזה דומה ליער בכך שהוא מחייב אותי לעשות את מה שיצא לי לעשות, עם השלכות גדולות אם אני לא אעשה זאת.

SleepTown עוזר להשאיר אותי מהטלפון אחרי שעה מסוימת. כמו יער, ככל שאני נמנע יותר מלהרים את הטלפון שלי אחרי שאני אמור לישון, כך אני בונה יותר בתים להוסיף לפרבר של SleepTown. האפליקציה דורשת לשלם 99 סנט כדי לפתוח את היכולת לשמור את הבתים לעיירתך, אבל אני מוצא את המחיר הקטן ששווה את השירות.

איך אתה נשאר על המסלול?

תוך כדי מחקר על מאמר זה נתקלתי במספר עצום של שיטות להישאר ממוקדות, כולל מסביר מועיל מ- Lifehacker ורשימת כלים מקוונים זו. לחלופין, תוכל לקבל את עצתו של Wired ולהימנע לחלוטין מהודעות דחיפה.

איך אתה נשאר במשימה? האם אתה בכלל טורח להשתמש בסמארטפון שלך? השאירו תגובה ויידעו אותנו.